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生日: 198X年5月 爱好: 看漫画.听音乐,唱KTV(虽然五音不全),买书,COSPLAY,睡觉 喜欢的歌手: MichaelJackson,李玟,张惠妹(很多......) 喜欢的食物: 瘦肉(管它红的白的都可以),面食,粉条,火锅 喜欢的游戏: 天堂II和幻想系列游戏

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秋日护肤活动  

2007-11-03 22:35:44|  分类: 女性时尚 |  标签: |举报 |字号 订阅

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哈哈~我是懒人~很久没有来更新了,今年我比较关注美容瘦身方面,所以把找到的一些小资料和爱好此道的人分享

秋季,不知觉间满头张了很多小疙瘩。。。从饮食开始保养

 

护肤:入秋肌肤最喜爱的10种食物

                               进入秋季,肌肤的保养不仅要靠一些化妆品,更需要要一些内在的调理,所以从每天的饮食来入手,对抗秋季的干燥!

                          1、西兰花 ——增强皮肤抗损伤能力
                          西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
                          2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩
                          含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
                          3、牛奶——增强皮肤张力
                          牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

                          4、大豆——防止色素沉着于皮肤
                          大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
                          5、猕猴桃——消除雀斑等斑点
                          猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
                          6、西红柿——展平皮肤新皱纹
                          含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
                          7、蜂蜜——保持皮肤红润有光泽
                          蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
                          8、肉皮——充盈皮肤
                          肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
                          9、三文鱼——防止皱纹产生
                          三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
                          10、海带——调节皮肤油脂分泌
                          海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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